Кал Ньюпортын "Анхаарал хандуулсан амжилтанд хүрэх гүн ажлын дүрэм" (Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World) ном нь анхаарлаа төвлөрүүлж, үр бүтээлтэй ажиллах аргуудыг танилцуулдаг. Номын гол аргуудыг бүлэг бүлгээр нь танилцуулбал:
Номын үндсэн дүрэмүүд:
- Гүн ажиллахыг сурах
- Гүн ажлын философийг ойлгох: Гүн ажил бол анхаарлаа бүрэн төвлөрүүлэн, оюун ухааныг шаардсан даалгавруудад хичээнгүйлэн ажиллах явдал юм. Энэ нь чанар, бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Төлөвлөгөө гаргах: Гүн ажиллах цагийг өөрийн хуваарьт тодорхойлох хэрэгтэй. Тухайн цаг хугацаанд зөвхөн гүн ажилд төвлөрөхийг зорих.
- Сул анхаарал сарниулах зүйлсээс хол байх
- Тасралтгүй байдал: Сарниулах зүйлсийг багасгах. Гар утас, цахим шуудан, нийгмийн сүлжээ зэргээс хол байх цагийг тодорхойлох.
- Анхаарал сарниулах зүйлсийн хязгаар: Цагийг нарийн төлөвлөж, сарниулах зүйлсийг багасгах зорилгоор ажлын орчин болон хэв маягийг өөрчлөх.
- Санаа бодлыг үр дүнтэй удирдах
- Өөрийн оюун санааг хяналттай байлгах: Гүн ажиллах үед өөрийн санаа бодлыг зохицуулж, хэрэггүй бодлуудыг холдуулах. Медитац болон оюун санааны дасгалуудыг ашиглах.
- Эцсийн зорилго тодорхойлох: Хийх ажлынхаа эцсийн үр дүнг тодорхойлж, зорилготой ажиллах.
- Сул анхаарал сарниулах зүйлсээс хол байх
- Технологийн хязгаарлалт: Нийгмийн сүлжээ болон бусад анхаарал сарниулах технологиудыг хязгаарлах. Зөвхөн ажлын болон хувийн шаардлагатай технологиудыг ашиглах.
- Зорилтот ашиглалт: Технологийг зорилгоороо ашиглах, хэрэгцээтэй зүйлсийг л ашиглах.
Номын дүрэмүүдийг бүлэг бүлгээр нь:
I. Ажлын гүн философи
- Монофокус философи: Нэг л зүйлийг анхаарч, ажиллахад илүү анхаарал хандуулах.
- Багц ажиллах: Ажлуудыг багцаар нь төлөвлөж, нэг дор хийж гүйцэтгэх.
II. Хязгаарлагдмал технологи ашиглах
- Технологийн хязгаарлалт: Нийгмийн сүлжээ болон бусад анхаарал сарниулах технологиудыг хязгаарлах.
- Зорилтот ашиглалт: Технологийг зөвхөн ажлын болон хувийн шаардлагатай зүйлсэд ашиглах.
III. Ажлын үр дүнг нэмэгдүүлэх
- Цаг төлөвлөлт: Гүн ажиллах цагийг хуваарийн дагуу тодорхойлох.
- Өөрийн оюун санааг хяналттай байлгах: Гүн ажиллах үед өөрийн санаа бодлыг зохицуулж, хэрэггүй бодлуудыг холдуулах.
IV. Сарниулах зүйлсээс хол байх
- Орчны хяналт: Ажлын орчныг сарниулах зүйлсээс ангид байлгах.
- Зорилготой ажиллах: Хийх ажлынхаа эцсийн үр дүнг тодорхойлж, зорилготой ажиллах.
Дүгнэлт:
Кал Ньюпортын "Анхаарал хандуулсан амжилтанд хүрэх гүн ажлын дүрэм" ном нь гүн ажиллахын ач холбогдлыг онцолж, анхаарал төвлөрүүлж ажиллах аргуудыг танилцуулдаг. Номд өгүүлсэн дүрэмүүд нь анхаарал сарниулах зүйлсээс ангид байх, үр дүнтэй ажиллах, технологийг зөв ашиглахад чиглэгдсэн. Гүн ажиллах философийг ашиглан, амжилтанд хүрэхэд анхаарах хэрэгтэй.
